Jít na párty je úžasná věc, ale chudák tělo. Víte, jak se chudák musí dávat dohromady? Je toho hodně z čeho se musí dávat dohromady jako alkohol, kouř, ponocování… Jenže můžete svoje tělo, aspoň trochu dopředu připravit.
Před párty
Pokud jsi holka, tak se na párty chystáš dlouho musíš totiž vybrat oblečení, nalíčit se… Ale můžeš se připravit ještě víc. Přes den jez maso, rýži, zeleninu, protože jsou bohaté na bílkoviny a uhlohydráty. Také si dejte mléčný výrobek a něco s obsahem vitamínu C a nezapomínejte na mastné jídlo. Pokud si dáte něco mastného, tak to nasákne alkohol a vy potom můžete být ve větším klidu, že se rychle neopijete. Ale hlavně hodně pijte čistou vodu, protože jak je známo alkohol dehydratuje, a když na to své těl pořádně připravíte, určitě Vám bude vděčné.
Make-up pokud jsi holka na sobě s velkou pravděpodobností budeš mít a měla by jsi ho mít hodně kvalitní, abys ho nemusela večer upravovat. Make-up také může sloužit jako bariéra před kouřem a navíc pokud tančíš, tak se zpotíš a to by tvůj make-up mohlo zničit. Dobré je také mít ubrousek, které se hodí nejen k tomu, aby ses očistila anebo kvůli něčemu jinému.
Na
Kolem je kouř a ty se skvěle bavíš, ale tady je pár dalších rad. Dej si pozor na míchání. Hodně špatná kombinace je míchat tvrdý alkohol a sladký alkohol. Dej si nealko, protože ti může pomoci s dehydratací a taky s tím, že možná nevypiješ tolik alkoholu. Jídlo to je otázka, kterou si každý musí odzkoušet. Někdo může při pití klidně jíst a jinému z toho zase bude strašně špatně, takže to budete muset nejspíš vyzkoušet.
Hned po, když jste vážně unavení
Dojdeš domů a kolem tebe je tma. Chápu, že se ti chce asi hodně spát a už nemáš náladu na nic jinačího, ale aspoň trochu mě poslechni. Sklenička vody je perfektní nápad, protože Vám může ušetřit kocovinu. Kyslík pomáhá odbourat alkohol, takže otevřete okno. Spánek je skvělá věc, takže se pořádně vyspěte a dopřejte svému tělu pořádný oddych. A pokud máš ještě trošku síly, tak dej pryč make-up, vyčisti si zuby a pročeš si vlasy.
Po
Vstávání bude těžké, pokud máš kocovinu, ale snaž se dodržet mé rady. Vlažnou sprchou začni, ale dej si pozor, aby byla vlažná, protože by se ti jinak mohl zvednout žaludek. Umyjte si vlasy, protože z nich můžete dostat smrad z cigaret. Po koupeli se natřete hydratačním krémem, protože tím své pokožce pomůžete. Nezapomeňte na nohy, protože ty mají po párty za sebou hodně namáhavou tůru. Vyhoď oblečení do koše s prádlem, protože jestli si ho hned potom na sebe oblečete, tak to všichni rozhodně poznají.
A znovu mluvím o vodě, ale dejte si i dobré jídlo, které vás může postavit na nohy. Tahle rada ale nemusí platit u každého, protože když si dáte špatné jídlo, tak vám právě tímhle může kocovina začít. Tady je pár rad na jídlo: Silná česnečka, celozrnný chleba s medem, ovoce nebo zeleninu s vysokým obsahem vitamínu C (citusy, papriky, kiwi…). Céčko pomáhá vyplavovat alkohol u krevního oběhu, ovoce a zelenina navíc obsahují tekutiny, které zmírní dehydrataci organismu. Hodně se také doporučuje Coca-Cola, která pomáhá proti kocovině.
Běžte se projít, protože kamarád kyslík Vám může pomoct a jiná aktivita, taky může pomoci. Aktivita je dobrá, protože přestanete myslet na to, jak moc je vám zle, takže pokud se třeba necítíte na sport, tak si třeba pusťte film.
Jestli to čtete a kocovinu právě máte, tak: „Nezoufejte, za pár hodinu bude líp.“
Zajímavosti
-určitě si přečtěte následující odkaz, který Vám rozhodně může pomoci : http://www.kocovina.org/documents/kocovina_navod_k_preziti.pdf
-na internetu jsem našla, že přibližně hodinu před začátkem párty snězte jeden celý banán
-možná dokonce funguje vypít sklenici mléka, protože vápník obsažený v mléku chrání žaludek před překyselením
2024 ©